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Este programa te ofrece una guía sencilla y práctica de nutrición para afrontar una ultra de 500 km en ciclismo. Aprenderás las recomendaciones básicas para preparar tu cuerpo antes de la prueba y cómo alimentarte durante el recorrido para mantener tu energía y rendimiento. El pdf se centra en la importancia de la carga de carbohidratos, explicando cómo planificar tus comidas y qué alimentos elegir para maximizar tus reservas de glucógeno antes del evento. Además, recibirás consejos claros sobre hidratación, snacks y suplementos que te ayudarán a evitar la fatiga y a mantenerte fuerte durante toda la ultra. Ideal para ciclistas que buscan pautas directas y efectivas para superar el reto con confianza y seguridad. Inscríbete y descubre cómo una nutrición adecuada puede marcar la diferencia en tu próxima ultra de ciclismo.